?

Log in

No account? Create an account
Интересно мне стало, а что будет, если каждый день приседать по 100 раз? Выдержат ли вообще мои мышцы, смогу ли ходить??? Оказалось, ерунда!

Первый день сделала 30, 30 и 40 приседаний. Не до самого пола приседала, а наполовину, даже может чуть ниже. Примерно до угла в 80 градусов, как на одном видео посмотрела. На следующий день мышцы так болели, аж сидеть больно было. )) Но я всё равно сделала ещё 50 и 50 приседаний, через боль. Думала после этого вообще ходить не смогу. Но на следующий день, как ни странно, мышцам даже полегчало - боль уменьшилась. И я сделала ещё 50 и 50 приседаний!

И сегодня боли уже почти вообще не осталось. Ну дела. :) И я решила увеличить дозу! Уже сделала 50, 50 и 50, и хочу ещё 50 сделать перед сном, чтобы 200 вышло. И мне очень интересно, будут ли болеть мышцы завтра? А ещё интересней с какой скоростью уйдут мои остатки жиров с бёдер, а мышцы в тех местах, наоборот, нарастут. ))

Это меня Владислав (VLAD iss) с ютуба заразил, своим видео "Что будет, если приседать 60 минут". :) Я представляю что бы со мной было, поэтому повторять такое мне не хочется. А вот посмотреть что будет, если каждый день помногу приседать, но в разумных пределах, мне очень хочется. ))
Вообще-то я в эту ночь собиралась сперва помедитировать в ОС, а потом ходить со сцепленными руками пока не найду радугу. Ни разу не видела радугу во сне, вообще, и захотелось её всё-таки найти и полюбоваться. Предыдущие попытки увидеть радугу были безуспешными. А со сцепленными руками можно ходить очень долго, авось и успею в этот раз радугу найти. Третьим пунктом шло найти sarendas, но я сомневалась стоит ли столько пунктов делать. Может лучше в следующий раз целый ОС посвятить поиску моей новой френдессы, чтобы узнать её сновиденный "позывной"? И так и не определившись, я взбодрилась посреди ночи, выучила план и пошла дальше спать.

далееCollapse )
Поспала 4 часа, потом 1 час на кухне взбадривалась и план учила. Так взбодрилась, что потом засыпалось аж 2 часа. Думала или не усну уже или настройка собьётся и ничего не выйдет. Но осозналась сразу же, как только появился первый образ.
План был такой. Сперва найти добрую змею, погладить её, спросить имя и, если маленькая, повесить на шею. А потом сцепить руки (крепко обнять одну ладонь другой) и ходить так и развлекаться как можно дольше. Давно я уже ОСы не продлевала. И так обычно всё намеченное успеваю выполнить, но что-то захотелось посмотреть на сколько получится продлить в этот раз.

Первую часть плана выполнить не получилось. Не вышло почему-то ни одной змеи найти. Где я только не искала: на полу в помещении, на земле на улице, и даже на деревьях. Змеи куда-то поисчезали. Первый раз такое. Обычно никаких проблем с нахождением змей не было, даже иногда слишком много их появлялось, больше чем нужно.

далееCollapse )
Сегодня для ОС план был такой. Сперва превратиться в ветер и просто полетать и понаблюдать за ощущениями и окружающим. А потом, уже в нормальном обличье, попробовать запрыгнуть как можно выше в небо, в несколько этапов. Прыгнуть вверх, а оттуда ещё выше прыгнуть и ещё выше. Если вообще получится так сделать.

далееCollapse )
После моей первой попытки "негативных подтягиваний", у меня так разболелись мышцы плеч и спины, что просто ад. Мышцы оставались в тонусе, ни в какую не желали расслабляться и отзывались острой болью на самое лёгкое прикосновение. Массаж немного помог, но это была та ещё пытка. ))

Через день мы опять пошли с мужем в качалку, за добавкой приятных ощущений. Боль в мышцах стала поменьше, но я думала, что вообще не смогу никак подтянуться, даже негативно. Однако, моё тело меня удивило. В прошлый раз мышцы переставали меня держать после локтевого угла в 120 градусов, а в этот раз этот угол увеличился до 160. Почти всю дорогу обратно вниз мои мышцы меня держали, не смотря на боль. Это было просто чудо какое-то. Лишь на небольшом участке, после 160 градусов, я не могла продолжать поддерживать плавный спуск и срывалась вниз.
Я ждала чего угодно, но только не этого. )) Мышцы так окрепли всего за одну попытку?
Однако, в этот раз усталость наступила чуть быстрее, чем в прошлый, и я сделала немного меньше подходов. Быстрее выдохлась. Зато подходы стали более качественными. Неужели я скоро научусь подтягиваться? :)

Постоянно смотрю в зеркало на свои мышцы, оцениваю. Интересно наблюдать как меняется тело. И у меня такое впечатление, что на веганстве мышцы гораздо быстрей начали расти, хоть заниматься я больше и не стала. Звучит абсурдно. Тело получает минимум протеинов, только из бобовых и орехов, но прирост мышц очень заметен. Фантастика. )) Ноги уже точно как у качка стали, да и плечи тоже, если напрячь. И боковые мышцы пресса сильно увеличились, чуть ли не вдвое. И на фоне почти полного отсутствия жира это выглядит прикольно, рельеф мышц сильно заметен.

Нет у меня желания превращаться в гору мышц и потом демонстрировать их на подиуме. Я так, немножко силы просто хочу добавить, для общего здоровья. Но мышцы что-то стали очень быстро расти. ))

Попросила мужа сфотографировать мою спину. Фотография меня шокировала. Думала, у меня там меньше мышц. ))

мышцы ))Collapse )
По наводке от algiz недавно узнала о существовании "негативных подтягиваний" и сегодня опробовала это в зале. Бралась за перекладину обычным хватом, муж брал меня за ноги и поднимал вверх. )) А вниз я уже сама, но очень медленно. В этом и смысл. Чтоб работали и накачивались мышцы, необходимые для нормального, "позитивного подтягивания".

Большую часть пусти вниз мышцы рук меня очень хорошо держали, даже легко было. Но когда локтевой угол становился больше примерно 120 градусов, вдруг сразу наступало полное бессилие. Остаток пути пролетался за долю секунды, как я не старалась.
По ощущениям, в нижнем положении уже какие-то немного другие мышцы должны работать, и вот они у меня совсем, видимо, не накачаны. А потому и не могу нормально подтягиваться. Первую небольшую часть пути вверх именно они и работают, а их у меня ноль. Обидно-то как. А вдвойне обидно было, что рядом со мной также "негативно" подтягивалась женщина лет на 20 старше меня. И у неё получалось гораздо лучше моего! И какое у неё красивое тело было, как у 20-летней девушки. )) Чудо, такого я ещё не видела. У неё уже и правнуки, наверное, есть. ))

Ну ничего, будем теперь каждый раз с мужем подтягивать меня "негативно", авось и вырастут нужные мышцы. :)

А это я сегодня над шпагатом работала в перерывах между качанием железа. ))

фоткаCollapse )

Внук Тео

Внуку пошёл пятый месяц. Лицо - копия мой сын в детстве, только рыженький. Почти идеальное "клонирование". )) Как подрастёт, научу его балансы на руках делать. :)

фоткаCollapse )

Tags:

Уголок уже был. Теперь светлячок и один вариант эка пада каундиниасаны. Произнести эту эка паду непросто, но выполняется легче вороны. ))

фоткиCollapse )

Tags:

Видео нашла классное, как экспериментатор Владислав вдруг решил начать питаться только сырыми овощами и фруктами, чтобы посмотреть к чему это приведёт. Очень интересная и смешная подача материала, у него все видео как анекдоты. Парень - талант.
Рассказал как он сперва в скелетик превратился, как его родители переживали, как жену трясло, как он целый час обнюхивал суши роллы, борясь с желанием их съесть. А потом и спина вылечилась, и аллергия прошла, и вес стал пребывать. Теперь он устраивает всякие челенджи на ютубе типа "а что будет, если сделать то-то?", где демонстрирует потрясающую выносливость, гибкость и силу.

видеоCollapse )

Я ещё не созрела для сыроедения, но после таких видео хочется зреть побыстрее. :)

Йога. Уголок.

На йоге нас однажды заставляли уголок делать и никто не смог, одна я каким-то образом его пару секунд продержала. Но как же трудно было, на брусьях гораздо легче. А на полу приходится чуть выше ноги поднимать, и вот это чуть-чуть делает большую разницу.

Кто пробовал, кто может, как долго?

фоткаCollapse )

Tags:

Profile

thunderingfaith
Виктория Караева

Latest Month

January 2019
S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Tags

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by chasethestars