Виктория Караева (thunderingfaith) wrote,
Виктория Караева
thunderingfaith

Category:

Шпагат к Новому Году. Отжимания в ОС и в реале.

Поставила себе цель добить продольный шпагат к Новому Году, а то ну достал уже. Долго был в состоянии "шаг вперёд, шаг назад". Никакого прогресса вообще не наблюдалось. Йогой регулярно занималась, а шпагат упрямо не желал эволюционировать. И решила я положить этому конец. Выбрала несколько упражнений для шпагата и уже 2 месяца, почти ежедневно, делаю их по часу, в дополнение к посещению йога-студии. И прогресс налицо!

Сомневалась я поначалу, что успею улучшить шпагат к Новому Году. Но он уже не такой корявенький, как раньше, и не так больно на нём сидеть стало. Уже могу высидеть и по 10 минут и больше. Больновато, но терпимо, особенно если отвлекаться какой-нибудь игрушкой.
Поняла я какие мышцы у меня были недорастянуты и поработала над ними. Теперь точно к Новому Году успею, а может даже и раньше. ))

А что с отжиманиями делать непонятно. Прогресс есть, но слишком медленный. Уже даже в ОС отжиматься стала, а вдруг поможет моим физическим мышцам? )) Где-то читала, что некоторые таким образом и подкачиваются. В прошлый раз я в ОС 15 раз отжалась, сегодня 16. И сейчас пошла попробовала в реале отжаться, и о Боже, 12 раз аж отжалась и не сильно трудно было! Явный прогресс. )) До этого я могла сделать 6-8 отжиманий, с большим трудом. Неужели отжимания в ОС и вправду помогают отжиманиям в реале? Надо продолжать. )) А то руки тощенькие, жира нет, почти одни косточки, надо хоть мышц немного добавить что ли, для эстетики, ну и тяжести станет легче таскать тоже. :)
Tags: ОС, осознанные сны, отжимания, отжимания в ОС, шпагат
Subscribe

  • Про ОСы, новенькое

    Уже давно поставила себе две цели: 1. Перепробовать в ОС всё, что ещё не пробовала (из того, что мне интересно) 2. И научиться выполнять любые…

  • Отжимания в ОС работают ))

    Сегодня в ОС я сделала два подхода. Сперва отжалась 17 раз, а чуть позже ещё 20. Когда проснулась, поначалу вроде было всё нормально с руками, а…

  • Создала сообщество по ОС в Вконтакте

    В последнее время в ЖЖ очень мало стало желающих делиться своим опытом ОС. А поговорить на эту тему я очень люблю. ) Почитала я сообщества в…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 12 comments

  • Про ОСы, новенькое

    Уже давно поставила себе две цели: 1. Перепробовать в ОС всё, что ещё не пробовала (из того, что мне интересно) 2. И научиться выполнять любые…

  • Отжимания в ОС работают ))

    Сегодня в ОС я сделала два подхода. Сперва отжалась 17 раз, а чуть позже ещё 20. Когда проснулась, поначалу вроде было всё нормально с руками, а…

  • Создала сообщество по ОС в Вконтакте

    В последнее время в ЖЖ очень мало стало желающих делиться своим опытом ОС. А поговорить на эту тему я очень люблю. ) Почитала я сообщества в…